웃음치료 전문가 2급과정 - 이요셉 소장(071213)

<1교시>

1. 만난다 ---맛 난다는 의미를 담고 있다.

2. 우리가 언제 가장 많이 웃는가? 인사할 때 가장 많이 웃는다.

   몸이 풀리면 마음도 풀린다.

   박수 3번 치면서 하하하

   박수 5번 치면서 하하하하하

   요즘 애들  박수 치면서 하하 --하하하

3. 조정 선출 - 우리 조에서 밥을 가장 잘 살 것 같은 사람....

   당신은 최곱니다. -엄지손을 들고...

4. 옆에 분보다 내가 좀 더 낫다라고 생각되면 박수 3번 하하하

   인간성 다 나옵니다.

5. 디지로그 이어령 -우리나라 사람들이 공통적으로 쓰는 말 - 먹는다.

   나이를 먹는다.

   챔피언 먹었다.

   친구 먹었다.

   더위 먹었다.

   뭐든 마음먹기 달렸다.

   성공, 행복한 사람들의 공통점- 무엇을 먹느냐에 달렸다.

   웃음을 어떻게 먹느냐에 따라 운명이 바뀐다.

6. 옆 사람과 인사 합니다.

   당신은 내 인생의 첫사랑입니다.

   당신은 내 인생의 귀인입니다.

   당신을 보니 살~~맛이 나요.

   당신은 무조건 잘 됩니다.

7. 인연의 확률

  비행기 타고 가다가 던진 다발이 바다의 돌고래와 마주쳤을 때 확률

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<2교시>

1. 웃음전문가 2급과정 목표

* 진정으로 행복한 나를 발견한다.

* 웃음의 가치와 중요성을 온 몸으로 느낀다.

* 사람을 행복하게 하는 웃음치료전문가가 된다.

* 언제든지 15초이상 자신있게 웃을 수 있다.

* 어디서나 10분이상 웃음클럽을 진행할 수 있다.

< 웃음이 세상을 바꾼다>

* 웃음이 나를 바꾼다.

* 웃음이 가정을 바꾼다.

* 웃음이 일터를 바꾼다.

* 웃음이 세상을 바꾼다.

< 우리의 웃음 Mission>

* 웃기기전에 내가 먼저 웃자.

* 행복하게 하기전에 나 먼저 행복하자.

* 우리의 웃음으로 이웃과 세상을 기쁘게 하자.

<자기 소개>

30초를 넘기지 않는다.

나의 애칭과 애칭의 의미

이 과정에서 얻고 싶은 것

< 생활 웃음>

* 만나면 하이파이브 웃음으로 인사합니다.

* 스마일 라인을 건널 때는 웃습니다. 하하하

* 식사 전 : 감사히 잘 먹겠습니다. 하하하

* 식사 전 : 감사히 잘 먹었습니다. 하하하

* 취침 전 : 나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다. 하하하

* 기상 후 : 오늘은 내 생애 최고의 날이다. 하하하

<세미나를 더 재미있게 보내는 법>

* 1%만 오버하자.

* 체면을 내려놓자/ 끝날 때까지 판단하지 말자.

* 기립박수와 환호성으로 맞이하자.

* 만나면 하이파이브 웃음으로 인사합니다.

(오늘도 신나게 하면서 하이파이브 한다)

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< 3교시 >

1. 자존감 높이기

우리는 오감을 갖고 있죠? 육감도 있습니다.

최근에 하버드대 연구에서 칠감이 있다고 하네요.

칠감 - 자존감

당신은 자신에게 자존감을 몇점주겠습니까?

자존감을 높이는 것은 간단합니다. 말을 바꾸면 됩니다.

아들아 너는 잘 된다. 너는 더 잘된다. 너는 무조건 잘 된다.

나는 잘 된다. 나는 정말 잘 된다. 나는 무조건 잘된다.

나는 내가 좋다. I'm Special

나를 기분좋게 만든다. 웃음이 기분을 up시킨다.

우리뇌는 서울시내를 두바퀴나 돌 수 있는 에너지가 있다.

자존감을 높여주는 선물주기

I'm Special의 의자 준비

<다이애나>

1. 조용한 카리스마가 있어요.

2. 여성리더 같아요.

3. 영특하고 아름다워요.

4. 따뜻한 선생님같아요.

5. 배려가 깊어요.

6. 진짜 다이애나 닮았어요.

7. 매력과 사랑을 동시에 지녔어요.

8. 섬세함이 있어요.

나는 매력덩어리다.    외쳐주기 파도타면서...

2. 꿈의 방

눈을 감고, 내가 원하는 꿈을 방문을 열고 들어가 보세요.

느낌이 어떠신가요?

세상이 온통 나를 위해 존재하나요?

아름다운가요?

이곳은 꿈의 방, 비젼의 방, 사랑의 방입니다.

3. 우리 한사람의 가치는 얼마일까요?

   600억의 가치

   임산부 1,200억가치

  ex) 바보온달- 평강공주

      서방님은 용감하고 힘이 써니 장군이 될 거예요.

      실제로 바보온달은 고구려의 장군이 되었지요.

     빌게이츠 -

     한국에서 빌게이츠 만들기. 남자라면 빌게이츠처럼

4.  웃음의 운동이다.

   한번 크게 웃으면 - 윗몸일으키기 25번효과\

   15초 박장대소 - 100m 질주

   웃음은 운동이다.

   웃음은 선택이다.

   몇초만 웃어도 살이 쑥쑥빠진다.

   가짜웃음도 진짜와 같은 효과.

   우리뇌는 생각만해도 반응한다.

5. 한국사람 제일 많이 하는 말 - 죽겠다.

   제가 오늘 확실하게 죽는 법을 알려 드릴께요.

   3일 동안 무조건 굶어요. - 배고파 죽겠다.

   3일 굶은 것을 한꺼번에 다 먹어요- 배불러 죽겠다.

   로또를 사세요.- 아무리해도 안맞아요. -열받아 죽겠다.

   웃어요 - 웃겨서 죽겠다.

   책 읽어요 - 행복해 죽어요.

6. SPOT이란?

  1. 내가 하고자 하는 것을 효과 적으로 전달하기위한 애드립

  2. 4가지 요소- 짧게, 시대에 맞게, 마음을 열고, 맛있게

   3. 제일 잘 하는 것, 대상, 장소에 맞게, 항상 칭찬하라.

   4. 가장 중요한 것- 그들을 행복하게 해 줘야한다. 사랑하는 마음으로

   웃음은 사람의 마음을 얻는 기술이다.

7. 마니또 친구 -비밀친구

  1. 마니또 용지에 비밀친구 이름을 적는다.

    이름 - 애칭

    나는 어떤 사람 외모, 성격

    받고 싶은 선물 등을 적어서 제출

    마지막 날에 비밀친구 찾기

  2. 내 마니또를 향해서 하루 3번씩 축복의 기도를 한다.

    최고의 에너지를 가질 수 있도록 마음의 기도를 해 주자.

    마지막 순간까지 그분을 위해서 기도, 축복해 주자.

    세상에서 가장 행복한 사람이 되소서....

  3. 내 마니또에게 선물과 함께 쪽지편지를 써세요.

    나는 지금 행복을 선택한다. 10초 웃기

8. 감사가 기적을 이룬다.

   무엇이 나를 설레게 하는가?

   우~~와~~~ , 이~~~야  

   감탄, 감동 - 사랑의 다이돌핀이 나온다.

   두뇌가 발달한다.

   감사합니다. 이래도, 저래도 무조건 감사합니다.

   점점 건강해집니다. - 표정에 생기가 생깁니다.

  ex) 눈이 오네

      아이들 ---우~~~와~~~ 눈~~온다.....!

      어른들  -- 우씨...또 차 밀리겠네...

9. 비교는 불행의 시작

  없는 것에 불평하지 말고 가진 것에 감사하자.

10. 웃음이 사람을 살린다.

    나는 지금 행복을 선택한다.  하하하하...

11. 웃음 친구에게 하루에 한번이상 전화하기